赤ちゃんの風邪予防
赤ちゃんの風邪赤ちゃんの風邪予防対策は、まずカゼの認識からしたいと思います。カゼとは？それは喉にウイルスが付き、喉の乾燥と低温度から繁殖するそうです。また寒いとカゼをひくという意味は、喉の温度が下がるからでしょう。そしてウイルスが喉に入るのは、人混みの多い場所の外出・お出かけからだということです。それから親や家族の手肌から、乳幼児の口にウイルスが入ることもあるでしょうね。ですので、家族の手洗いやうがい・マスクが大切だと思いますよ。赤ちゃんの風邪予防は大人の責任です。
風邪予防の栄養
風邪予防の栄養といっても、新生児や母乳・ミルクだけなら別ですが、月齢が進み成長した乳幼児は離乳食も始まっているでしょう。そうしたベビーには、ビタミン・ミネラル豊富な食材で、赤ちゃんの風邪予防にもなる料理を作りたいですね。
赤ちゃんの風邪予防も特に冬のレシピには、栄養バランスが良い温かい食事が効果もあるようです。また、緑黄色野菜たっぷりの離乳食がおすすめなので、かぼちゃのレシピがいいと思います。かぼちゃは、電子レンジでチンして小分け冷凍が便利です。さて南瓜を使った赤ちゃんの風邪予防レシピの紹介です。かぼちゃのシチュー：材料／南瓜40ｇ玉ねぎ100ｇ、バター２ｇ、キャベツ10ｇ、カリフラワー15ｇ、鶏肉20ｇ、水50cc、牛乳150cc、食パン5ｇ：作り方①南瓜は1㎝角・玉ねぎは5mm、キャベツ千切り、カリフラワーは房を分ける②鶏肉を細かく切る③鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒め鶏肉を加え炒める④水と牛乳を入れ南瓜、キャベツ、カリフラワーを加え沸騰後弱火で煮る⑤パンを磨りおろし鍋に入れトロリとしたら完成です。でも韓国や中国の乳幼児は、唐辛子やキムチを食べるのでしょうか？私は塩辛を食べていたみたいですよ。
風邪予防の方法２
子供や乳幼児は病気症状を伝えられず肺炎など見逃しやすいから、小児科医に相談することが大切だそうです。また赤ちゃんの風邪予防方法は、感冒流行の時に混雑した場所に連れて行かず、薄着に慣れさせ、日光浴や適度な運動、ビタミンcやバランスの取れた栄養のある食事、規則正しい生活、換気、掃除などですが、大人にも有効ですね。異なることは、ベビーの風邪は大人が注意することで、大人は自己管理というところでしょう。
加湿器と風邪予防
子どもが幼い頃、おたふく風邪に罹り痛がって、みかんも食べませんでしたよ。そんな時はあまり酸っぱくない乳酸菌飲料や野菜ジュース、ホットな飲み物を与えました。また、冬は暖房で乾燥しがちなので、適度な湿度で喉を潤すために加湿器が赤ちゃんの風邪予防に必要ですね。加湿器は高齢者にも必要性を感じます。ただ、カビないようよく掃除をしたいですね。
風邪予防のサプリ
母は高齢者ですが、インフルエンザ予防注射2回で免疫強化し、しょうがドリンクを飲み、保健指導も熟読して、うがい手洗いをしっかり行い、充分な睡眠と薬草サプリメントも摂って、ハーブティーやアロマオイル入浴法も実行しています。でも、赤ちゃんの風邪予防に効果のある、安全なサプリメントってあるのでしょうか？買う前にチェックという健康食品アイノアールサイトなど参考に、赤ちゃんの風邪予防対策に取り組んでいきたいものです。
※アイノアール http://kenkouhojoshokuhin.com/
